Rutine kademli dönün

. Yazar - Kimbilir Editör 8 Eylül 2026 Salı

Kübra Köklü EĞİTİM SERVİSİ - Tüm kademelerde yeni eğitim öğretim yılı ise 14 Eylül’de başlayacak. Okulların açılmasına sayılı günler kala bazı çocuklarda ağlama, karın ve baş ağrısı, okula gitmeyi reddetme gibi davranışlar görülebiliyor. Bezmialem Vakıf Üniversitesi Uzman Psikolog Begüm Demir, tatil sonrası bozulan rutinlere dönmekte zorlanmanın da etkili olabileceğini belirterek, ebeveynlerin çocuklarını zorlamak yerine nedenini anlamaya çalışması gerektiğini ifade etti. Demir, “Tehdit, ceza ve sürekli ödül kullanmak yerine sakin, tutarlı ve güven veren bir yaklaşım benimsenmeli” dedi. Klinik Psikolog Buse Başakgil de yaklaşımın şefkatli ancak kararlı olması gerektiğine dikkat çekti.

Hekim İlaç CEO’su ve Çocuk Sağlığı ve Hastalıkları Uzmanı Dr. Murat Doğan, “Sağlıklı bir eğitim yılı ilk zil çalmadan önce başlar” diyerek şunları önerdi:

• Uyku ve kahvaltı düzenini kademeli olarak yeniden kurun.
• Telefon ve tablet kullanımını bir anda yasaklamak yerine aşamalı olarak sınırlandırın.
• Okul döneminde enfeksiyonlara karşı önlem alın.
• Görme sorunlarına işaret edebilecek belirtileri önemseyin.
• Çantayı hafifletin.