‘Spor tek başına mucize getirmez!’

. Yazar - Kimbilir Editör 22 Eylül 2026 Salı

40’lı yaşlarda doğru planlanmış egzersizle fit bir görünüme kavuşmanın mümkün olduğunu ancak belirgin bir fiziksel dönüşümün yalnızca sporla açıklanamayacağına belirten Doç. Dr. Aslı Kostanoğlu, “İlerleyen yaşlarda antrenman kadar doğru beslenme ve kaliteli uyku da önemli. Dolayısıyla büyük bir fiziksel dönüşümün arkasında tek bir mucize yok, bütün bu faktörlerin bir araya gelmesi var” dedi.

45 yaşındaki modelin bir yılda geçirdiği fiziksel değişimde sadece antrenmanın yeterli olmayacağını belirten spor eğitmeni Fatih Sarıoğlu ise, “40’lı yaşlarda vücudun bu kadar sıkı ve gergin görünmesini yalnızca sporla açıklamak her zaman mümkün değil. Estetik uygulamalardan da destek alınmış olabilir” diye konuştu.