‘Çocuklar yüzmeye teşvik edilmeli’
HANDE ATILGAN ANKARA -Çocukların yüzmeye teşvik edilmesi çağrısı yapan Dağlı, “Yüzme, çocukların nefeslerini kol hareketleriyle senkronize etmelerini sağlar, bu da diyaframı güçlendirir ve akciğer verimliliğini artırır. Soğuk hava veya yüksek etkili koşu sporlarının sert, kuru hava etkisine maruz kalmadan kardiyovasküler (kalp-damar sistemi) dayanıklılığı artırır. Suya dalmanın, beyin kan akımını ve bilişsel işlevleri iyileştirdiği gösterilmiştir. Araştırmalar, suda sırtüstü veya yüzüstü pozisyonda olduğunuzda, yürüyüş veya bisiklet sürme egzersizlerine kıyasla beyne daha fazla kan akımı sağlandığını ortaya koymuştur” dedi.
‘Spor akciğer için de faydalı’
Prof. Dr. Elif Dağlı, “Düzenli egzersizler akciğer kapasitesini ve farklı morfolojik (yapısal) özellikleri etkiler. Okullarda düzenli spor ve fiziksel aktivite, sağlıklı akciğer gelişimini destekler. Sporlardan elde edilen kuvvet öğrencilerin zihinlerini ve bedenlerini beslemelerine yardımcı olur. Erken yaşta antrenman alışkanlığı edinmek, ömür boyu aktif bir yaşam tarzını teşvik eder” diye konuştu.
Sende Yorum yap