Uzun egzersizde sadece su yetmiyor! Elektrolit kaybına karşı uzmandan hayati uyarı

. Yazar - Kimbilir Editör 6 Ağustos 2026 Perşembe

Acıbadem Bodrum Hastanesi Beslenme ve Diyet Uzmanı Tuğçe Sütçüoğlu, yaz sıcaklarında yoğun terlemeyle birlikte yalnızca su değil, sodyum ve potasyum gibi hayati minerallerin de kaybedildiğini belirterek, özellikle bir saati aşan egzersizlerde ve ishal-kusma gibi durumlarda elektrolitlerin mutlaka yerine konulması gerektiğini söyledi.