Kas yapmak isteyenler dikkat! Sadece protein tüketmek yetmiyor

. Yazar - Kimbilir Editör 30 Eylül 2026 Çarşamba

Proteinin, kas kütlesinin korunmasından doku onarımına kadar vücudun pek çok temel işlevinde rol oynadığını söyleyen Beslenme ve Diyet Uzmanı Uzm. Dyt. Gamze Akbaş İşbilir, ancak günlük beslenmede yeterli miktarda protein tüketmenin, tek başına kas kütlesinin korunacağı ya da artacağı anlamına gelmediğini dile getirdi.