Günde 10 bin kalori alarak 193 kilo verdi! Düzenli yapmaya başladım

. Yazar - Kimbilir Editör 7 Ekim 2026 Çarşamba

Bir dönem 298 kiloya kadar çıkan ve günlük beslenmesinin yaklaşık 10 bin kaloriye ulaştığını söyleyen Jack Ako'nun hayatı, aldığı bir kararla tamamen değişti. Pizza, hamburger, cips ve çikolatanın ağırlıkta olduğu günlerden düzenli spor yaptığı bir hayata geçen 29 yaşındaki Ako, dört yıl içerisinde yaklaşık 193 kilo vererek 105 kiloya kadar düştü. İşte zayıflama süreci hakkında bazı detaylar...