Zayıflamanın formülü bu hesaptan geçiyor! Ağır diyetleri unutun, kalori açığı yeter

. Yazar - Kimbilir Editör 19 Haziran 2025 Perşembe

Kilo vermek, pek çok kişinin hayatında önemli bir hedef olabilir. Son yıllarda popüler hale gelen kalori açığı yöntemi, uzmanlar tarafından önerilen etkili bir zayıflama stratejisi olarak öne çıkıyor. Peki, kalori açığı nedir, nasıl oluşturulur ve bu yöntemle nasıl sağlıklı bir şekilde kilo verebilirsiniz?