Bir öğünle başlıyor, tüm günü etkiliyor! Bilimin konuştuğu gizli etki

. Yazar - Kimbilir Editör 24 Mart 2026 Salı

Gün içinde yaşanan ani enerji düşüşlerinin nedeni sandığınızdan çok daha erken saatlerde yediğiniz bir öğün olabilir. Uzmanlara göre 'ikinci öğün etkisi' olarak bilinen bu kavram, bir öğünde yaptığınız seçimlerin saatler sonra yiyeceğiniz yemeği bile etkilediğini ortaya koyuyor. İşte ikinci öğün etkisi hakkında bilinmeyenler!