Yeni egzersiz trendi: 3x3 yürüyüş! Kalp sağlığı için faydalı mı?

. Yazar - Kimbilir Editör 15 Nisan 2026 Çarşamba

Japonya’da geliştirilen, “3x3 yürüyüş” ya da “aralıklı yürüyüş” modeli olarak adlandırılan interval yürüyüş tekniğinin kalp sağlığı üzerindeki olumlu etkileriyle dikkat çektiğini söyleyen Kardiyoloji Uzmanı Uzm. Dr. Yusuf Altınkaynak, bu yöntemin kalp-damar sağlığı açısından önemi hakkında açıklamalarda bulundu.