Sıvı tüketimi uyku sağlığını etkiliyor! Kaliteyi artıran kritik eşik: 19.00
.
Yazar - Kimbilir Editör
8 Haziran 2026 Pazartesi
Uykuya dalmakta zorlananlar için düzenli uyku ritüellerinin önemli olduğunu ifade eden Fizik Tedavi ve Rehabilitasyon Uzmanı Dr. Asiye Gülsüm Kakı, kaliteli uyku için 19.00 kuralına dikkat çekti.
Sende Yorum yap