Kaliteli uykunun sırrı biyolojik saat! Saniyeler içinde uykuya dalmak sağlıklı mı?

. Yazar - Kimbilir Editör 23 Haziran 2026 Salı

Birçok kişi yatağa girer girmez uykuya dalmanın sağlıklı bir durum olduğunu düşünse de uzmanlar bunun her zaman olumlu bir işaret olmayabileceğine dikkat çekiyor. Özellikle birkaç dakika içinde uykuya geçmek, bazı durumlarda vücudun aşırı yorgun olduğuna veya yeterli dinlenemediğine işaret edebiliyor.