Menopoz döneminde kaliteli uykunun sırrı! Öğleden sonra bunu tüketmeyin

. Yazar - Kimbilir Editör 28 Haziran 2026 Pazar

Menopoz döneminde yaşanan uykusuzluk, gece sık sık uyanma ve dinlenmeden güne başlama hissi birçok kadının ortak şikayetleri arasında yer alıyor. Uzmanlara göre bu dönemde yalnızca hormon değişiklikleri değil, günlük alışkanlıklar da uyku kalitesini doğrudan etkiliyor.