11 dakika daha fazla uyuyunca kalp sağlığı artıyor! 53 bin kişiyi tek tek incelediler

. Yazar - Kimbilir Editör 30 Haziran 2026 Salı

Yeni bir araştırma, yaşam tarzında yapılacak küçük değişikliklerin kalp sağlığı üzerinde önemli etkiler yaratabileceğini ortaya koydu. Bulgulara göre, her gece ortalama 11 dakika daha fazla uyumak, düzenli fiziksel aktivite ve sağlıklı beslenmeyle birlikte uygulandığında, kalp ve damar hastalıkları riskini yaklaşık yüzde 10 azaltabiliyor. İşte her gün 11 dakika daha fazla uyumanın faydaları!