Spor yaparken mide bulantısı yaşamanızın nedeni buymuş! 3 saat önce yapmak şart

. Yazar - Kimbilir Editör 7 Temmuz 2026 Salı

Spor yaptıktan sonra mide bulantısı yaşamak birçok kişinin düşündüğünden çok daha yaygın bir durum. Kimi zaman koşunun ortasında başlayan rahatsızlık hissi, kimi zaman ağırlık antrenmanının ardından gelen bulantı nedeniyle egzersizi yarıda bırakmak zorunda kalabilirsiniz. Uzmanlara göre mide bulantısının nedeni çoğu zaman tek bir faktöre değil, beslenmeden sıvı tüketimine, egzersizin şiddetinden hava koşullarına kadar birçok etkene bağlı olarak gelişiyor. Peki, böyle bir durum yaşadığınızda kendinize nasıl bir müdahalede bulunmalısınız?