Sol burundan nefes alın, 5 dakikada fark ediliyor! Tansiyon,stres, uykuya birebir

. Yazar - Kimbilir Editör 5 Haziran 2025 Perşembe

Nefes alma egzersizleri genellikle meditasyon, yoga gibi rahatlatıcı ve ruhsal aktivitelerde tercih ediliyor. Sol burun deliğinden alınan nefesin sadece bir yoga alışkanlığından ibaret olmadığı, aynı zamanda fizyolojik bir anahtar olabileceği öne sürülüyor. Peki, sol burundan alınarak yapılan nefes egzersizi beyni nasıl etkiliyor?