Uzun zamandır sağlıklı olmak için günde 10 bin adım atmak gerektiği söyleniyor. Günde 10 bin adım atamayanlar da daha aşağısı işe yaramıyordiye yürümekten vazgeçebiliyor. Ancak bunun yanlış değerlendirildiği, her adımın kıymetli olduğu ortaya çıktı. Avrupa Önleyici Kardiyoloji Dergisi’nde yayınlanan araştırmaya göre, sağlık açısından faydalarını görmek için her gün illa 10 bin adım atmanız gerekmiyor. Daha azı da faydalı oluyor. 17 bilimsel çalışmadan ve 226 bin 889 kişiden alınan verilerin incelendiği analiz, az bile görünse, herhangi bir miktarda yürümenin sağlık için çok önemli olduğunu vurguluyor.
Dünya in News
3 - Haziran • 3 min read